Sjuktalen i Sverige är alarmerande höga på grund av Covid-19, men vad värre är: Det finns nästan lika många därtill som är slitna och trötta, men som ändå går till arbetet. De är irriterade, har svårt att tänka nya tankar och att fatta beslut. Många av dem är chefer. Många av dem är män. De känner att de tappar sitt självförtroende och har tappat känslan av att de kan göra vad som helst. Inför coronakrisen är det svårt att få grepp om situationen. De flesta av oss har blivit sjuka och har gått igenom många olika faser av rädsla, stress, ångest och sorg. Det har varit en tuff tid. Vi har samlat lite information om hur man upptäcker problemet och några tips på hur man kan lösa det.
Tre tecken på att man är i farozonen (gäller både chefer och medarbetare)
- Trötthet som man inte kan sova sig fri från.
- Insomningssvårigheter och täta uppvaknanden.
- Beteendeförändringar, ökad irritation och fientlighet.
Tre tecken på att chefen är trött
- Chefen har tappat motivationen. Jobbet är inte lika roligt längre.
- Kortsiktighet i planeringen. Chefen har förlorat målet och visionen, det handlar om att överleva för dagen.
- Förändrat personligt beteende. Chefen blir lättare förbannad och irriterad.
Tre saker som den trötta chefen bör göra
- Ta time-out.
- Förändra livsrytmen. Ta tid att sova, äta, vila och vederkvicka sig mentalt. Bli fysiskt aktiv.
- Ompröva chefsrollen. Delegera det som är bekymmersamt. Skaffa en sekreterare eller utse en verksamhetschef.
